Vitamina D é fundamental para a dentição do bebé

Para que serve a Vitamina D?
A Vitamina D é um elemento fundamental para o metabolismo do cálcio e para a formação da estrutura óssea e dentes do bebé. A falta de Vitamina D está associada a uma mineralização insuficiente da cartilagem e do osso que pode ter um impacto negativo no desenvolvimento da estrutura esquelética nos primeiros anos de vida.
Fontes Naturais de Vitamina D:
Os óleos de fígado de peixe e o peixe gordo, como salmão, sardinha e atum e em quantidades modestas nos ovos queijos e manteiga, são exemplos de alimentos ricos em Vitamina D. 
No entanto, a Vitamina D é sobretudo produzida pela exposição aos raios solares.

Como se forma a Vitamina D?
A Vitamina D forma-se ao nível da pele por exposição aos raios UV. A presença desta vitamina estimula a absorção do cálcio a nível intestinal e a libertação do cálcio do tecido ósseo, pelo que é muito importante apanhar sol diariamente e passar algum tempo ao ar livre (recomenda-se cerca de 2 horas diárias).

Sendo que o aconselhável é fora das horas de maior calor (das 11h às 17h) é o ideal e respeitando-se as regras básicas da proteção solar: aplicar protector solar e usar chapéu.

Porque está indicada a suplementação de Vitamina D nas crianças?
A suplementação de vitamina D nos bebés está indicada para a prevenção do raquitismo (distúrbio que provoca o enfraquecimento dos ossos) uma vez que:

Os bebés até aos 6 meses de vida não devem ser expostos ao sol, desaconselhando-se mesmo a sua ida à praia. As crianças com menos de 3 anos devem evitar a exposição directa ao sol.

Desde quando e até quando deve ser feita a suplementação?
A suplementação pode ser iniciada nos lactentes (1 gota diária) desde a segunda semana de vida até ao final do primeiro ano de vida. No segundo ano de vida podem ser recomendadas doses adicionais, especialmente nos meses de inverno. Contudo, estas indicações são sempre da responsabilidade do Médico.

Como é administrada a suplementação de Vitamina D?
Se as gotas forem adicionadas ao biberão ou aos alimentos, deve ter-se em atenção para que os alimentos sejam ingeridos na totalidade, caso contrário não é ingerida a dose completa.

Todas as crianças devem fazer suplementação de Vitamina D?
A suplementação de Vitamina D nos bebés é da competência do Médico sendo recomendada à maioria das crianças devido a múltiplos factores como:

- A Vitamina D contribui para uma correcta formação dos ossos e dos dentes;
- A Saúde futura da estrutura óssea e dos dentes da criança dependem da qualidade da formação inicial destas estruturas;
- A Criança passa por um intenso período de crescimento nos primeiros anos de vida e uma estrutura óssea robusta e saudável é fundamental para sustentar o seu correcto desenvolvimento;
- Não se recomenda a exposição solar direta ou indireta do bebé nos primeiros 6 meses de vida;
- Não se recomenda a exposição direta da criança ao sol até aos 12 meses de idade;
- No tratamento do raquitismo na criança e em recém-nascidos prematuros;

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